Memilih makanan yang tepat sangat penting bagi penderita diabetes.

Istilah yang digunakan untuk pengaturan makan penderita Diabetes adalah 3J, yaitu : tepat Jadwal makan, tepat Jumlah makanan dan tepat Jenis bahan makanan.

Penting untuk memperhatikan jam makan karena jika pola makan tidak teratur akan memberikan efek tidak baik untuk gula darah Anda.

Makanlah saat jam sarapan, siang, dan malam ditambah camilan atau snack di antara jam makan besar tersebut.

Sarapan (Jam 06.00 – 08.00)

Oatmel 3 sendok takar dan 3 sendok makan selai kacang tanpa gula

Makan siang (Jam 12.00 – 13.00)

Makanan pokok : nasi merah

Lauk : dada ayam bakar

Sumber serat : sop kacang merah dan wortel

Makan malam (Jam 19.00 – 20.00)

Makanan pokok : kentang rebus

Lauk : sop ikan

Sumber serat : sayur bayam

Snack (10.00 , 16.00 )

Anda bisa memilih camilan seperti yoghurt, bubur kacang hijau, atau buah-buahan (apel, melon, alpukat).

Jenis minuman juga perlu diperhatikan, karena tanpa disadari minuman yang dikonsumsi dapat mengandung kalori. Konsumsilah air yang cukup yaitu 2 liter per hari atau 8 gelas sehari. 

Selalu memantau gula darah secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan yang besar.

Beberapa pendapat ahli mengatakan "Diet rendah karbohidrat amat cocok bagi penderita diabetes". Mengapa ? Sebab diet rendah karbohidrat membantu mengurangi kadar gula darah tinggi dan terbukti mengurangi kebutuhan akan obat-obatan. 

Namun yang perlu menjadi perhatian, bahwa ada sejumlah sayuran yang memiliki nilai kadar karbohidrat yang tinggi  hingga sebaiknya dihindar untuk dikonsumsi.

Lalu, apa saja jenis sayuran tersebut : 

1. Ubi dan Kentang 

2. Jagung  

3. Labu 

4. Kacang polong 

Akan tetapi jenis bahan sayuran diatas bukan berarti tidak boleh di konsumsi sama sekali, beberapa anggapan masih di perbolehkan bagi kaum Diabetesi , namun harus di batasi jumlahnya agar efeknya tidak menimbulkan bahaya yang lebih kompleks bagi tubuh.

Buah-buahan adalah pilihan makanan yang umumnya dianggap sehat, tetapi beberapa buah memiliki kandungan gula tinggi, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut adalah contoh buah dengan kadar gula tinggi :

Kurma
Karena kandungan gula yang tinggi, disarankan untuk membatasi konsumsi kurma hanya 1 hingga 3 buah kecil perhari. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari lonjakan kadar gula dalam darah yang tidak di inginkan.

Pisang
Biasanya, 1 hingga 2 buah pisang per-hari masih dianggap aman. Tapi bagi penderita diabetes, sebaiknya membatasi konsumsi pisang dan memperhatikan total asupan gula harian.

Mangga
Porsi 1 cangkir potongan mangga per-hari masih dianggap aman asalkan dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Anggur
Disarankan untuk membatasi konsumsi anggur sekitar setengah hingga satu cangkir perhari.

Dalam rangkaian upaya untuk meningkatkan kesadaran kesehatan masyarakat, PT Medisindo Bahana kembali menunjukkan komitmen dengan menggelar kegiatan kesehatan yang bermitra dengan PT Titan Sarana Niaga. kegiatan yang berlangsung di Jalan Prof. DR. Soepomo, Tebet, Jakarta Selatan ini menawarkan berbagai kegiatan edukasi dan layanan kesehatan yang bermanfaat bagi seluruh karyawan PT Titan Sarana Niaga.

Kegiatan ini memberikan kesempatan langka bagi peserta untuk memperoleh edukasi kesehatan menyeluruh mengenai tiga topik krusial: diabetes, kolesterol, dan asam urat. Selain sesi edukasi yang informatif, Tim Marketing GlucoDr juga memberikan layanan tes kesehatan gratis kepada seluruh karyawan, mencakup tes gula darah, kolesterol, asam urat, dan tekanan darah.

PT Medisindo Bahana memperkenalkan produk unggulan mereka, GlucoDr dan familyDr, yang telah memperoleh sertifikasi internasional. Kedua produk ini menawarkan teknologi terbaru dalam pemantauan kesehatan dengan akurasi tinggi dan kehandalan yang terjamin. Respon positif dari peserta menunjukkan antusiasme dan kepercayaan terhadap kualitas produk yang ditawarkan.

PT Medisindo Bahana berkomitmen untuk terus melanjutkan upaya edukasi dan pelayanan kesehatan melalui kolaborasi dengan berbagai pemangku kepentingan. Dengan kegiatan ini, diharapkan dapat mendukung peningkatan kualitas layanan kesehatan nasional dan membantu masyarakat dalam menjaga kesehatan dengan lebih baik.

Kegiatan kesehatan yang diadakan di PT Titan Sarana Niaga merupakan bagian dari inisiatif berkelanjutan PT Medisindo Bahana untuk menyediakan informasi dan alat kesehatan yang bermanfaat bagi masyarakat luas. PT Medisindo Bahana akan terus berusaha menjajaki peluang kerjasama baru guna memperluas dampak positif dan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan.

Pada hari Rabu, 17 Juli 2024, PT Medisindo Bahana dengan bangga mengadakan kegiatan kesehatan yang bertajuk "Hidup Sehat Bersama Medisindo Bahana" di PT AkuPrim Consulting. kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan melalui pemeriksaan kesehatan gratis dan memperkenalkan inovasi terbaru dalam alat kesehatan.

Seluruh karyawan PT AkuPrim Consulting berkesempatan untuk mengikuti serangkaian tes kesehatan gratis, termasuk tes kolesterol, tes gula darah, dan tes asam urat. Pemeriksaan ini tidak hanya membantu memantau kondisi kesehatan secara berkala, tetapi juga memberikan wawasan berharga tentang cara menjaga pola hidup sehat.

Dalam kegiatan ini, Tim Marketing Medisindo Bahana memperkenalkan produk unggulan yaitu GlucoDr dan familyDr. Kedua produk ini adalah alat kesehatan canggih yang telah mendapatkan sertifikasi internasional dan menawarkan garansi seumur hidup. GlucoDr dan familyDr dirancang untuk memberikan hasil yang akurat dan mudah digunakan, memastikan pengguna dapat memantau kesehatan mereka dengan efisien di rumah.

Selain pemeriksaan kesehatan dan pengenalan produk, PT. Medisindo Bahana juga menawarkan promosi special untuk produk GlucoDr. Diskon menarik tersedia di offline store maupun online store, yang memungkinkan peserta untuk mendapatkan produk berkualitas dengan harga yang lebih terjangkau.

Sebagai tambahan, setiap peserta acara menerima merchandise eksklusif dari GlucoDr, menambah nilai tambah dari pengalaman kesehatan yang mereka peroleh. Kegiatan ini merupakan bagian dari komitmen PT Medisindo Bahana untuk mempromosikan pola hidup sehat dan meningkatkan kesadaran kesehatan di seluruh lapisan masyarakat.

Dengan mengadakan rutinitas ini, PT Medisindo Bahana berharap dapat membantu setiap individu untuk lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dan memanfaatkan teknologi terbaru dalam alat kesehatan

Dalam rangka meningkatkan edukasi kesehatan, PT. Anugerah Inti Mulia adalah salah satu perusahaan kimia di Indonesia yang berkolaborasi dengan PT. Medisindo Bahan dalam kegiatan edukasi kesehatan.

Kegiatan ini ditujukan bagi karyawan internal perusahaan PT. Anugerah Inti Mulia untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis dan juga pengenalan produk GlucoDr dan familyDr.

PT Medisindo Bahana, bersama PT. Anugerah Inti Mulia turut mendukung kegiatan ini dengan menyediakan layanan tes kesehatan gratis pada Jumat, 19 Juli 2024.

Dukungan tes kesehatan gratis dari PT Medisindo Bahana mencakup pemeriksaan gula darah menggunakan alat GlucoDr™, tes kolesterol dan asam urat dengan alat familyDr.™, serta pengukuran tekanan darah menggunakan tensimeter Rossmax.

Melalui pelaksanaan tes kesehatan gratis ini, diharapkan karyawan PT. Anugerah Inti Mulia akan lebih peduli terhadap kondisi kesehatan mereka sejak dini dengan mengadopsi pola hidup sehat dan rutin memeriksa kesehatan.

Selain menyediakan tes kesehatan gratis, PT Medisindo Bahana juga menawarkan program promosi dengan harga khusus serta program trade-in untuk alat GlucoDr.™ dan familyDr.™ selama acara berlangsung.

Kamis, 27 Juni, tim marketing PT Medisindo Bahana kembali mengadakan kegiatan GlucoDr Goes To Office di Kantor CIBIS Park Cilandak Jakarta Selatan.

Kegiatan ini bertujuan untuk mengedukasi tentang risiko penyakit diabetes dan memberikan skrining kesehatan gratis kepada seluruh karyawan PT. Black Diamond Heliaero dan PT. Nuh.

Kegiatan ini rutin dilakukan tim marketing PT. Medisindo Bahana dengan melakukan kunjungan ke instansi atau perusahaan swasta dan pemerintah dengan tujuan edukasi kesehatan pada seluruh karyawan mengenai diabetes, asam urat, hipertensi, dan kolesterol dengan menggunakan produk GlucoDr dan familyDr. Setiap produk yang digunakan adalah produk alat kesehatan PT. Medisindo Bahana di Indonesia yang sudah terverifikasi dan teregistrasi resmi serta memberikan jaminan garansi alat seumur hidup.

Melalui kegiatan ini diharapkan  karyawan yang berpartisipasi dapat mempelajari kebiasaan hidup sehat untuk mencegah diabetes sejak dini, bersamaan dengan kampanye produk GlucoDr.

PT Medisindo Bahana dan PT. Kopnuspos menggelar kegiatan edukasi kesehatan dan cek kesehatan gratis yang diadakan di gedung Kopnuspos, jalan Prof Dr. Soepomo, Tebet, Jakarta Selatan pada tanggal 11 Juni 2024. Kegiatan ini menyajikan informasi kesehatan dan pemeriksaan kesehatan gratis dengan pengetahuan produk dari PT Medisindo Bahana.

Pada event ini GlucoDr berkolaborasi dengan Klinik MedicaPro. Tim GlucoDr memberikan edukasi kesehatan dan free test sedangkan dari tim Klinik MedicaPro memberikan layanan konsultasi dokter kepada seluruh karyawan PT. KOPNUSPOS. Dengan adanya kolaborasi event ini, para karyawan PT KOPNUSPOS menjadi lebih memahami pentingnya menjaga pola hidup sehat dan mengenal produk alat kesehatan khususnya produk GlucoDr dan familyDr.

Tim Marketing PT. Medisindo Bahana melakukan cek gula darah dengan menggunakan produk GlucoDr Auto A yang merupakan produk alat cek kesehatan glukosa darah berkualitas internasional dengan keunggulan waktu pengukuran 5 detik  dan volume sampel yang kecil dengan garansi perangkat seumur hidup.

Selain tes gula darah, peserta kegiatan juga mendapatkan pemeriksaan kolesterol dan asam urat gratis dengan menggunakan alat perangkat familyDr yang merupakan produk PT. Medisindo Bahana yang telah ada dipasar alat kesehatan Indonesia. Produk tersebut dapat ditemukan di Apotek dan E-commerce seluruh Indonesia.

Setelah kegiatan edukasi ini diharapkan seluruh karyawan ataupun staff yang hadir dapat lebih menjaga dan mempraktekkan hidup sehat serta bagaimana menggunakan alat kesehatan untuk melakukan cek kesehatan mandiri.

Ramai di sosial media informasi bahwa Gen Z yang terkena diabetes, padahal Gen Z adalah mereka yang lahir pada tahun 1997 hingga 2012.

Dilansir dari Kementrian Kesehatan, diabetes adalah sebuah penyakit yang terbentuk akibat ketidakmampuan tubuh seseorang dalam memproduksi hormon insulin dan ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam seseorang.

Beberapa penyebab diabetes menyerang mereka di usia dini adalah pola makan tidak sehat, kebiasaan kurang aktif bergerak dan stress.

Terbiasa dengan makanan instan yang tinggi kadar gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko diabetes di usia dini. Selain mi instan, keripik kentang, jajanan manis dan kue kering dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.

Selain itu kebiasaan mengonsumsi minuman manis, seperti minuman soda, boba dan minuman untuk meningkatkan energi juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah karena mengandung kadar gula yang tinggi.

Berikut adalah 5 gejala diabetes di usia muda:

1. Buang air kecil yang sering, terutama di malam hari
2. Lebih cepat lapar
3. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
4. Luka sulit sembuh
5. Mudah mengalami infeksi, contohnya adalah sariawan

Dengan demikian, pemeriksaan kadar gula dalam darah sejak dini perlu dilakukan, sehingga Gen Z mendapatkan diagnosa diabetes dan penanganan sedini mungkin. Hal ini penting dilakukan secara rutin untuk  menurunkan risiko terkena diabetes dan komplikasi yang tidak diinginkan yang mungkin menyebabkan kematian.

GlucoDr Auto A buatan Korea adalah alat Kesehatan untuk cek gula darah yang mudah digunakan, hasil akurat, memerlukan sampel darah yang sedikit, hasilnya cepat dan menyimpan memori hingga 500 data pengukuran.

Cek gula darah secara rutin dengan GlucoDr untuk lebih terlindungi.

KEMENKES RI AKL 20102817773

DUS R-300 merupakan alat uji kimia pada urin yang mudah dioperasikan dan pengerjaan yang efisien dengan multi-strip tray. Perawatan yang mudah serta memiliki fitur pengoperasian yang dapat disesuaikan yaitu General (one by one) mode cepat.

Keunggulan lainnya adalah program dapat di update dengan men-download software serta tersedia dalam beberapa bahasa, serta dapat terakses ke Laboratory Information System (LIS) melalui protocol PC.

Alat ini kompatibel dengan strip DUS (termasuk tes mikroalbumin).