Konsumsi lemak yang kurang maupun berlebih mempunyai dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Jika konsumsi lemak kurangdapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan penurunan imunitas terhadap penyakit.

Konsumsi lemak jenuh diatas 10% dari energi total berisiko meningkatkan kadar LDL yang berperan membawa kolesterol ke pembuluh darah koroner. Pembuluh darah koroner akan mengalami penyempitan (atherosclerosis) dan dalam keadaan tertentu akan menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Bahaya Kelebihan Lemak ?

1. Obesitas
2. Risiko Kanker
3. Sembeli
4. Kerusakan dinding arteri
5. Kerusakan otak
6. Kolesterol tinggi

Cara Mencegah

1. Olah raga teratur
2. Makan cukup gizi
3. Istirahat cukup
4. Pola hidup sehat
5. Ukur kadar lipid secara teratur

.

LipidPro
Cek Lipid